Leggere ebook provoca insonnia

leggere ebook provoca insonnia

Da anni si susseguono molte teorie secondo le quali la lettura aiuterebbe a conciliare il sonno, mentre altre affermano che leggere sia un impegno troppo grande per il nostro cervello, il quale finisce per creare una diminuzione della sostanza chiamata melatonina che riduce il nostro bisogno di dormire. Un recente studio pubblicato sul sito Proceedings of the National Academy of

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